Agosto-2014

Treino Realizado Agosto/2014
Dia	Horário	Distância	Duração	Ritmo min/km	Tipo	Relevo	Piso	Clima	Observações
1 Sexta									Neuroma de Morton - Pé esquerdo
2 Sábado									"
3 Domingo	16:38	2,75	14:05	5:07	C	V	C/G	L	"
4 Segunda									"
5 Terça									"
6 Quarta									"
7 Quinta									"
8 Sexta									"
9 Sábado	17:30	3,0							Bike
10 Domingo	9:20	1,0	6:00	6:00	C	V	C/G	L	Neuroma de Morton - Pé esquerdo
	9:30	3,0							Bike
11 Segunda									Neuroma de Morton - Pé esquerdo
12 Terça									"
13 Quarta									"
14 Quinta									"
15 Sexta									"
16 Sábado									"
17 Domingo									"
18 Segunda									"
19 Terça									"
20 Quarta									"
21 Quinta									"
22 Sexta									"
23 Sábado									"
24 Domingo									"
25 Segunda									"
26 Terça									"
27 Quarta									"
28 Quinta									"
29 Sexta									"
30 Sábado									"
31 Domingo	16:45	3,5	16:37	4:44	C	V	C/G	L	Neuroma de Morton - Pé esquerdo
Total Mês		7,25	0:36:42

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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso