Fevereiro-2020

Treino Realizado Fevereiro/2020
Dia	Horário	Distância	Duração	Ritmo min/km	Tipo	Relevo	Piso	Clima	Observações
1 Sábado	07:32	16,1	82:43	5:08	C	P	C/G	L	Pampulha
2 Domingo
3 Segunda
4 Terça	17:29	7,2	37:40	5:13	C	P	P	PN
5 Quarta
6 Quinta
7 Sexta
8 Sábado	07:36	18,25	94:06	5:09	C	P	C/G	PN	Volta da Pampulha
9 Domingo	14:38	3,0	15:34	5:11	C	V	C/G	N
10 Segunda
11 Terça
12 Quarta
13 Quinta	17:21	2,25	10:29	4:39	C	P	P	C
14 Sexta	17:16	9,45	45:00	4:45	C	P	P	PN
15 Sábado
16 Domingo	07:01	18,25	92:08	5:02	C	P	C/G	N	Volta da Pampulha
17 Segunda
18 Terça	17:26	8,1	40:05	4:56	C	P	P	PN
19 Quarta	17:10	8,1	39:53	4:55	C	P	P	PN	após 3'
		0,9	60.53"/59.68"/60.65"	3:19 a 3:22	I	P	P	PN	(3x300m/90")
20 Quinta
21 Sexta
22 Sábado	07:24	18,25	93:00	5:05	C	P	C/G	PN	Volta da Pampulha
23 Domingo	07:23	8,45	46:20	5:28	C	S	C/As	N	Kobra™-Até a Raja
24 Segunda	16:45	3,0	19:11	6:23	C	V	C/G	N
25 Terça	09:40	3,0	15:24	5:08	C	V	C/G	PN
26 Quarta	08:29	13,5	69:37	5:09	C	P	C/G	N	Pampulha
27 Quinta
28 Sexta
29 Sábado	16:45	9,0	39:46	4:25	P	V	As/Ca	N	XX Rústica de Conceição do Pará/MG - Kobra™
Total Mês		146,8	12:20:56

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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso