Fevereiro-2021

Treino Realizado Fevereiro/2021
Dia	Horário	Distância	Duração	Ritmo min/km	Tipo	Relevo	Piso	Clima	Observações
1 Segunda	17:46	2,0	12:00	6:00	C	V	C	N	Cross Indoor
2 Terça	12:17	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
3 Quarta	17:54	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
4 Quinta	12:11	2,0	12:00	6:00	C	V	C	PN	Cross Indoor
5 Sexta
6 Sábado
7 Domingo
8 Segunda	12:19	2,0	12:00	6:00	C	V	C	N	Cross Indoor
9 Terça	12:15	2,0	12:00	6:00	C	V	C	PN	Cross Indoor
10 Quarta	11:55	2,5	15:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
11 Quinta	18:07	2,0	12:00	6:00	C	V	C	N	Cross Indoor
12 Sexta
13 Sábado	15:35	3,0	15:12	5:04	C	V	G/C	PN
14 Domingo
15 Segunda	18:47	3,0	15:03	5:01	F	V	G/C	PN
16 Terça	18:00	3,0	15:23	5:07	C	V	G/C	L
17 Quarta	16:10	3,0	14:43	4:54	F	V	G/C	L
18 Quinta
19 Sexta
20 Sábado	18:00	2,5	15:00	6:00	C	V	C	PN	Cross Indoor
21 Domingo	15:30	4,1	20:49	5:04	C	V	G/C	L
22 Segunda	17:26	2,0	12:00	6:00	C	V	C	N	Cross Indoor
23 Terça	18:00	2,0	12:00	6:00	C	V	C	C	Cross Indoor
24 Quarta	13:00	2,0	12:00	6:00	C	V	C	PN	Cross Indoor
25 Quinta	17:51	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
26 Sexta
27 Sábado	12:20	3,0	13:47	4:35	C	V	G/C	N
28 Domingo	18:20	2,0	12:00	6:00	C	V	C	PN	Cross Indoor
Total Mês		48,1	4:28:57

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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso