Junho-2023

Treino Realizado Junho/2023
Dia	Horário	Distância	Duração	Ritmo min/km	Tipo	Relevo	Piso	Clima	Observações
1 Quinta	17:17	7,65	41:05	5:22	C	P	P	L
2 Sexta
3 Sábado
4 Domingo
5 Segunda	17:12	7,65	40:16	5:15	C	P	P	L
6 Terça
7 Quarta	17:22	8,1	42:57	5:18	C	P	P	L
8 Quinta	07:25	6,38	35:41	5:35	C	V	C/As	L	Kobra™-Até Caoa por dentro
9 Sexta	07:59	7,65	40:07	5:14	C	P	P	L
10 Sábado
11 Domingo	09:06	5,5	24:38	4:28	P	V	As	L	9ª Corrida de Santo Antônio/Ouro Branco
12 Segunda
13 Terça	17:37	5,4	29:24	5:26	C	P	P	L	Kobra™
14 Quarta	17:10	6,75	35:07	5:12	C	P	P	N	Kobra™
15 Quinta	17:33	6,75	36:42	5:26	C	P	P	L
16 Sexta
17 Sábado
18 Domingo	08:23	8,7	49:07	5:38	F	S	C/As	L	Kobra™-Até Raja por dentro
19 Segunda	17:19	8,55	44:45	5:14	C	P	P	L
20 Terça	17:26	7,2	38:16	5:18	C	P	P	L
21 Quarta	17:08	6,75	37:10	5:30	C	P	P	L
22 Quinta
23 Sexta
24 Sábado	16:45	5,00	21:29	4:17	P	V	As	L	Bear Games 5K - Cláudio/MG
25 Domingo	09:20	8,00	33:40	4:12	P	V	As/Ca	N	11ª Corrida de São João - Barão de Cocais/MG
26 Segunda
27 Terça
28 Quarta	17:22	6,75	38:24	5:41	C	P	P	L	Kobra™
29 Quinta
30 Sexta
Total Mês		112,78	9:48:48

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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso