Leonardo /
Maio-2007
| Treino Realizado Maio/2007 | |||||||||
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 01 Terça | |||||||||
| 02 Quarta | Sintomas gripais e dor no calcanhar direito | ||||||||
| 03 Quinta | '' | ||||||||
| 04 Sexta | '' | ||||||||
| 05 Sábado | '' | ||||||||
| 06 Domingo | '' | ||||||||
| 07 Segunda | Dor no calcanhar direito | ||||||||
| 08 Terça | '' | ||||||||
| 09 Quarta | '' | ||||||||
| 10 Quinta | '' | ||||||||
| 11 Sexta | 14:30 | 600m natação (1x200+8x50) | |||||||
| 12 Sábado | Dor no calcanhar direito | ||||||||
| 13 Domingo | '' | ||||||||
| 14 Segunda | |||||||||
| 15 Terça | 14:10 | 0,5 | 03:00 | 6:00 | C | P | C | S | +500m natação (10x50) |
| 16 Quarta | |||||||||
| 17 Quinta | 14:20 | 0,5 | 03:00 | 6:00 | C | P | C | S | +600m natação (2x100+6x50+100) |
| 18 Sexta | |||||||||
| 19 Sábado | |||||||||
| 20 Domingo | 09:00 | 10 | 46:38 | 4:39 | P | S | As | S | Corrida da Fundação Torino |
| 21 Segunda | |||||||||
| 22 Terça | |||||||||
| 23 Quarta | |||||||||
| 24 Quinta | 14:15 | 2,4 | 13:54 | 5:47 | C | P | C | PN | +500m natação (4x100+2x50) |
| 25 Sexta | |||||||||
| 26 Sábado | |||||||||
| 27 Domingo | 8:45 | 2,85 | 15:54 | 5:35 | C | V | As | PN | Casa até prova |
| 9:30 | 8 | 36:59 | 4:37 | P | V | As | PN | Corrida da Infantaria | |
| 11:20 | 2,85 | 18:03 | 6:20 | C | V | As | PN | Prova até casa | |
| 28 Segunda | |||||||||
| 29 Terça | |||||||||
| 30 Quarta | 16:45 | 3 | 16:13 | 5:12 | C | P | C | PN | |
| 31 Quinta | |||||||||
| Total Mês | 30,1 | 02:33:41 | |||||||
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LEGENDA:
Tipos: Contínuo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Sol - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso