Leonardo /
Abril-2024
| Treino Realizado Abril/2024 | |||||||||
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 1 Segunda | |||||||||
| 2 Terça | |||||||||
| 3 Quarta | |||||||||
| 4 Quinta | |||||||||
| 5 Sexta | |||||||||
| 6 Sábado | |||||||||
| 7 Domingo | 07:30 | 12,0 | 57:01 | 4:45 | P | P | As | L | Corrida Unimed Patos de Minas |
| 8 Segunda | |||||||||
| 9 Terça | 05:44 | 3,6 | 18:39 | 5:10 | C | V | As | L | Sap. Hidro |
| 10 Quarta | |||||||||
| 11 Quinta | 09:28 | 7,1 | 35:33 | 5:00 | C | V | As | L | Sap. Hidro/SESC-GO |
| 12 Sexta | |||||||||
| 13 Sábado | 19:30 | 5,0 | 21:52 | 4:22 | P | P | As | L | Cats Run BH 2024 |
| 14 Domingo | |||||||||
| 15 Segunda | |||||||||
| 16 Terça | 20:35 | 5,2 | 30:52 | 5:56 | I | V | As | L | Calma Clima/Km Irara/Kobra |
| 17 Quarta | |||||||||
| 18 Quinta | |||||||||
| 19 Sexta | |||||||||
| 20 Sábado | |||||||||
| 21 Domingo | |||||||||
| 22 Segunda | |||||||||
| 23 Terça | |||||||||
| 24 Quarta | |||||||||
| 25 Quinta | |||||||||
| 26 Sexta | |||||||||
| 27 Sábado | |||||||||
| 28 Domingo | 08:40 | 5,2 | 23:21 | 4:29 | P | V | As | L | Corrida do Trabalhador/Itaguara |
| 29 Segunda | |||||||||
| 30 Terça | |||||||||
| Total Mês | 38,1 | 3:07:18 | |||||||
< Março-2024 | PlanilhasMensais | Maio-2024 >
LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso