Junho-2020

Treino Realizado Junho/2020
Dia	Horário	Distância	Duração	Ritmo min/km	Tipo	Relevo	Piso	Clima	Observações
1 Segunda
2 Terça	12:38	2,5	15:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
3 Quarta	12:54	2,5	15:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
4 Quinta	16:27	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
5 Sexta	12:06	2,5	15:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
6 Sábado	12:53	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
7 Domingo	12:26	3,0	15:43	5:14	C	V	C/G	L
8 Segunda	16:55	3,0	18:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
9 Terça	12:11	2,5	15:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
10 Quarta	15:42	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
11 Quinta	11:48	3,0	18:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
12 Sexta	16:39	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
13 Sábado	12:58	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
14 Domingo	12:29	4,0	21:19	5:19	C	V	C/G	L
15 Segunda	17:07	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
16 Terça
17 Quarta
18 Quinta	12:40	3,0	18:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
19 Sexta	12:02	2,5	15:00	6:00	C	V	C	PN	Cross Indoor
20 Sábado
21 Domingo	12:16	4,1	21:30	5:14	C	V	C/G	L
22 Segunda	16:58	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
23 Terça	12:51	2,5	15:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
24 Quarta	17:48	1,0	6:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
25 Quinta	12:52	2,5	15:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
26 Sexta
27 Sábado	12:32	3,0	18:00	6:00	C	V	C	PN	Cross Indoor
28 Domingo	09:20	4,1	21:33	5:15	C	V	C/G	L
29 Segunda
30 Terça
Total Mês		59,7	5:47:05

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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso