Leonardo /
Junho-2024
| Treino Realizado Junho/2024 | |||||||||
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 1 Sábado | 16:59 | 7,1 | 36:45 | 5:10 | C | V | G/C | L | Igarapé/S.H. |
| 2 Domingo | |||||||||
| 3 Segunda | 19:12 | 10,7 | 51:53 | 4:50 | C | P | As | L | Belvedere/S.H. |
| 4 Terça | |||||||||
| 5 Quarta | 19:04 | 11,3 | 56:01 | 4:57 | C | P | As | L | Belvedere/S.H. |
| 6 Quinta | |||||||||
| 7 Sexta | 19:06 | 10,0 | 49:39 | 4:57 | C | P | As | L | Belvedere/S.H. |
| 0,4 | 43.11"/41.33" | 3:27 a 3:36 | I | P | As | L | 2x(1'/200m) | ||
| 8 Sábado | |||||||||
| 9 Domingo | 07:52 | 11,1 | 66:22 | 5:58 | C | S | C/As | L | Kobra™-Até Rua Agena por dentro |
| 10 Segunda | 18:58 | 9,0 | 43:34 | 4:50 | Pg | P | As | L | Belvedere/S.H. |
| 11 Terça | |||||||||
| 12 Quarta | |||||||||
| 13 Quinta | 18:46 | 9,5 | 45:41 | 4:48 | Pg | P | As | L | Belvedere/S.H. |
| 14 Sexta | |||||||||
| 15 Sábado | |||||||||
| 16 Domingo | 07:40 | 8,7 | 50:46 | 5:50 | F | S | C/As | L | Kobra™-Até Raja por dentro |
| 17 Segunda | 18:59 | 9,0 | 43:17 | 4:48 | F | P | As | L | Belvedere/S.H. |
| 18 Terça | |||||||||
| 19 Quarta | 18:54 | 12,7 | 62:28 | 4:55 | C | P | As | L | Belvedere/S.H. |
| 20 Quinta | |||||||||
| 21 Sexta | |||||||||
| 22 Sábado | |||||||||
| 23 Domingo | 07:03 | 21,1 | 104:37 | 4:57 | P | V | As | L | 7ª Meia de Uberaba/S.H. |
| 24 Segunda | |||||||||
| 25 Terça | |||||||||
| 26 Quarta | |||||||||
| 27 Quinta | 19:01 | 6,3 | 33:33 | 5:19 | C | P | As | L |  |
| 28 Sexta | |||||||||
| 29 Sábado | |||||||||
| 30 Domingo | 07:33 | 21,1 | 100:58 | 4:47 | P | V | As | L | 15ª Meia de Beagá |
| Total Mês | 148 | 12:25:34 | |||||||
< Maio-2024 | PlanilhasMensais | Julho-2024 >
LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso