Leonardo /
Junho-2026
| Treino Realizado Junho/2026 | |||||||||
| Dia | Horário | Distância | Duração | Ritmo min/km | Tipo | Relevo | Piso | Clima | Observações |
| 1 Segunda | |||||||||
| 2 Terça | 06:32 | 12,0 | 61:45 | 5:08 | C | P | As | N | Belvs |
| 3 Quarta | 19:07 | 2,5 | 14:23 | 5:45 | C | P | As | PN | após 2' |
| 3,5 | 1:57/1:56/1:58/1:58/1:58/1:57/2:01 | média 3:57 | I | P | As | PN | 7x(500m/2'30") | ||
| 4 Quinta | |||||||||
| 5 Sexta | |||||||||
| 6 Sábado | 16:33 | 7,1 | 38:52 | 5:28 | C | V | C/G | L | Solar S.H. |
| 7 Domingo | |||||||||
| 8 Segunda | 19:08 | 9,5 | 49:45 | 5:14 | C | P | As | L | Belvs |
| 9 Terça | |||||||||
| 10 Quarta | 06:42 | 8,8 | 48:03 | 5:27 | C | P | As | L | após 3' |
| 2,0 | 2:02/2:03/2:05/2:01 | média 4:06 | I | P | As | L | 4x(500m/2'30") | ||
| 11 Quinta | |||||||||
| 12 Sexta | |||||||||
| 13 Sábado | |||||||||
| 14 Domingo | 08:00 | 15,0 | 89:59 | 5:59 | P | V | As | L | ASICS Run Challenge |
| 15 Segunda | |||||||||
| 16 Terça | |||||||||
| 17 Quarta | |||||||||
| 18 Quinta | |||||||||
| 19 Sexta | |||||||||
| 20 Sábado | |||||||||
| 21 Domingo | 08:00 | 10,0 | 59:59 | 5:59 | P | V | As | L | Corrida NU Vai Bem |
| 22 Segunda | |||||||||
| 23 Terça | |||||||||
| 24 Quarta | |||||||||
| 25 Quinta | |||||||||
| 26 Sexta | |||||||||
| 27 Sábado | |||||||||
| 28 Domingo | 07:10 | 21,1 | 99:59 | 4:44 | P | V | As | L | Meia Internacional de BH |
| 29 Segunda | |||||||||
| 30 Terça | |||||||||
| Total Mês | 91,5 | 7:42:45 | |||||||
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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso