Maio-2021

Treino Realizado Maio/2021
Dia	Horário	Distância	Duração	Ritmo min/km	Tipo	Relevo	Piso	Clima	Observações
1 Sábado	16:48	2,0	12:00	6:00	C	V	C	N	Cross Indoor
2 Domingo	12:56	4,1	21:05	5:08	C	V	G/C	N
3 Segunda
4 Terça	11:50	3,0	18:00	6:00	C	V	C	PN	Cross Indoor
5 Quarta	12:11	1,0	6:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
6 Quinta	17:24	4,1	21:05	5:08	T	V	G/C	PN
7 Sexta	16:47	4,1	20:49	5:04	C	V	G/C	L
8 Sábado	17:04	4,0	21:06	5:16	C	V	G/C	N
9 Domingo
10 Segunda	12:19	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
11 Terça	12:53	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
12 Quarta	13:09	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
13 Quinta
14 Sexta	17:36	3,0	15:22	5:07	C	V	G/C	PN
15 Sábado	17:01	3,0	15:49	5:16	C	V	G/C	PN
16 Domingo	11:35	3,0	15:10	5:03	C	V	G/C	PN
17 Segunda	17:05	2,0	12:00	6:00	C	V	C	PN	Cross Indoor
18 Terça	17:09	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
19 Quarta	11:30	2,0	12:00	6:00	C	V	C	PN	Cross Indoor
20 Quinta	17:26	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
21 Sexta	17:34	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
22 Sábado	17:44	2,0	12:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
23 Domingo	15:40	4,1	20:41	5:02	C	V	G/C	N
24 Segunda	17:21	2,5	15:00	6:00	C	V	C	PN	Cross Indoor
25 Terça
26 Quarta
27 Quinta
28 Sexta	17:25	2,5	15:00	6:00	C	V	C	L	Cross Indoor
29 Sábado	15:00	3,0	15:05	5:01	C	V	G/C	L
30 Domingo	17:04	2,0	12:00	6:00	C	V	C	N	Cross Indoor
31 Segunda
Total Mês		63,4	5:52:12

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LEGENDA:
Tipos: Regenerativo - Contínuo - Progressivo - Intervalado - Fartlek - Longo - Prova - Tempo run
Relevos: Plano - Variado - Subidas
Pisos: Calçamento - Concreto - Grama - Pista - Esteira - Asfalto - Areia - Terra
Climas: Limpo - Parcialmente Nublado - Nublado - Chuvoso